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懷孕期十個月滴酒不沾，因為酒精會經由胎盤被寶寶吸收，但胎兒代謝酒精的能力不好，酒精累積在寶寶體內可能造成胎兒酒精症候群。
但喝咖啡、茶類等咖啡因的飲品，只要不過量，還是可以喝的。(根據美國婦產科醫學會建議，孕期每日咖啡因攝取以200mg 為限)
那哺乳期如何呢?
通常產後7天內，因為傷口尚未癒合，酒精會刺激傷口，所以不建議飲酒，待傷口恢復，適量飲酒是無傷大雅的。飲酒後一小時內酒精濃度最高，大約2-3小時可以被代謝，通常會建議媽咪在哺乳後喝，待過了3-4小時後再餵奶，但不可過量飲酒，小酌一杯低酒精的啤酒或水果酒解解饞，讓媽咪心情愉悅，何樂而不為呢?
而咖啡因的部分，建議一天攝取量不要超過300毫克，一般便利店及連鎖咖啡店都可以詢問店員咖啡因含量，市售茶類包裝上也有咖啡因含量可參考，咖啡因經母乳被寶寶攝取的量其實很少，也是建議哺乳後再喝，過了3-4小時候再餵奶。
※每個媽咪跟寶寶都有不同的想法跟生活習慣，只要不過量的攝取酒精跟咖啡因，媽咪們開心的喝一杯，媽咪的情緒顧好了，才有精力照顧好寶寶唷※
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