小高自己也經歷過石頭奶，知道那種碰到就痛，又硬又繃，站也不是躺也不是的崩潰感
想擠奶但下不了手，想親餵但當寶寶吸不出乳汁不耐煩的手打腳踢哭鬧，痛得寶寶哭媽媽也跟著哭，都想放棄餵奶了
那石頭奶是怎麼發生的?該怎麼預防呢?
懷孕中後期到產後1、2天其實就會開始製造初乳，但因體內黃體素高會抑制乳汁分泌，所以初乳量很少，通常只有幾CC。
產後3-8天乳腺細胞的間隙變得緊密，產後胎盤娩出，母體黃體素驟降，泌乳激素開始大量分泌，促使奶水變得充沛且乳房飽滿。石頭奶通常會出現在這個時期，且會2邊一起腫脹，如果沒有適時移出乳汁，乳汁持續充沛，胸部會變得又腫又硬。
要避免石頭奶的發生其實很簡單-『盡早開始餵奶或手擠奶』
不要等到胸部腫脹了才開始
如果石頭奶發生該怎麼辦?
1.可以將身體前傾稍微搖晃一下胸部，用手指輕輕在胸部上像打字一樣輕彈，親餵讓寶寶吸，這主要是讓胸部不處於硬繃繃的狀態，讓乳汁流動寶寶也比較容易吸吮。
2.正確的使用手擠奶，這時奶量還沒很多，不適合用電動擠乳器，建議還是用手擠奶。
3.擠奶餵奶完可適時冷敷，常見的是用高麗菜葉或濕紙巾夫在胸部上，可舒緩腫脹的不適感。
※每個媽咪跟寶寶都有不同的想法跟生活習慣，但盡早開始餵奶或手擠奶絕對是最佳避免石頭奶的方法※
高雄的媽咪們需要泌乳諮詢可加line @088pzhze
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