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脹奶通常開始於產後第3、4天，因為分娩後黃體素下降，催乳素開始分泌，身體機制血液會聚集乳腺管及周圍組織，胸部會開始膨脹，媽咪會感覺胸部變得緊緊重重的。
脹奶不一定會塞奶，但是持續脹痛不擠奶或親餵，乳汁堆積乳腺管，就可能會塞奶。
但也不是每個媽咪都會脹奶，有的媽咪的乳腺管的擴張性較佳，乳汁流通順暢，自然沒有脹奶的感覺。
如何避免脹奶的不適呢?
1. 盡早親餵或擠奶 這幾乎是產後胸部問題的最快速也最簡單的解決方法了
2. 冷敷 可用濕紙巾或濕毛巾蓋在乳房上(避開乳頭乳暈)，用常溫水的溫度即可，可於擠奶後冷敷10-15分鐘
※每個媽咪跟寶寶都有不同的想法跟生活習慣，媽咪們很辛苦，忙著擠餵奶的同時要記得適時休息，自己精神好了，才能給寶寶更好的照顧※
高雄的媽咪們需要泌乳諮詢可加line @088pzhze
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